L'ossigeno aiuta a smaltire i grassi
L’ossigeno, che entra dentro di noi con la respirazione e attraverso l’acqua che beviamo, è il carburante che brucia i grassi e che ci fa dimagrire.
Respirare correttamente aria pulita e bere tanta acqua è una delle ricette più efficaci per perdere peso. Vi spieghiamo perchè.
La respirazione influisce moltissimo sul metabolismo perché carica le cellule di ossigeno, consentendo loro di trasformare il cibo in energia.
Se c’è carenza di ossigeno quello che mangiamo non viene bruciato ma accumulato sottoforma di grasso. La respirazione inoltre è uno straordinario strumento di depurazione perchè consente di eliminare scorie in fase espirazione.
Integrare l'ossigeno
L'ossigeno aiuta il metabolismo
Un elevato apporto d’acqua e di ossigeno per l’organismo è essenziale per le attività cellulari e per il corretto funzionamento del metabolismo.
Basti pensare che l’energia che ricaviamo dai grassi viene prodotta dalla combustione che avviene grazie all’ossigeno. Questo significa che senza un buon apporto di ossigeno, i grassi non potrebbero essere bruciati correttamente. Il che inciderebbe sulle possibilità di dimagrimento.
Essere idratati durante il giorno, bere tanto e con costanza, è una semplice abitudine che permette di bruciare i grassi velocemente. Si consiglia l’assunzione di minimo due litri d’acqua. Un consiglio particolarmente utile per chi beve poco è di bere due bicchieri di acqua insieme. In questo modo si riesce a bere di più senza fatica. È scientificamente provato che una buona idratazione permette di aumentare il metabolismo basale del 30%.